Måske er problemet ikke dig.Måske er nogle af dine løsninger blevet det.
Og måske har du allerede prøvet at tænke dig ud af det, tage dig sammen eller holde uroen nede. Det giver god mening. Men nogle af de måder, vi lærer at klare det svære på, kan med tiden komme til at holde os fast.
Måske fylder angst, stress, selvkritik eller tankemylder. Selvom problemerne ser forskellige ud, er der ofte noget fælles: Mange oplever, at de allerede har gjort meget for at få det bedre, men uden den frihed, de håbede på.
Jeg hedder Ivan Lukic og er autoriseret psykolog med klinik på Vesterbro i København og samtaler over telefon og video i hele landet. Jeg arbejder primært med ACT (Acceptance & Commitment Therapy).
Jeg møder dig ikke med en forventning om, at du skal have styr på det hele, før terapien kan begynde. Tværtimod. Min opgave er at hjælpe med at skabe overblik, når livet føles fastlåst, og sammen med dig finde en retning, der giver mening.
Jeg har 12 års erfaring med terapi og rådgivning fra blandt andet mandekrisecenter, skoleverdenen og beskæftigelsesområdet — steder, hvor jeg har mødt mennesker i nogle af livets mest fastlåste situationer. Mænds udfordringer har i en del år været mit fagområde. Læs om mit arbejde som psykolog for mænd.
Jeg er autoriseret psykolog uddannet fra Københavns Universitet og er i gang med specialisering i psykoterapi med fokus på ACT (Acceptance & Commitment Therapy). Tidligere har jeg arbejdet med blandt andet kognitiv, narrativ og eksistentiel terapi. Den erfaring tager jeg stadig med mig, men ACT er i dag den ramme, jeg oftest vender tilbage til, fordi den hjælper mennesker med at skabe større handlefrihed, også når svære tanker og følelser ikke forsvinder.
Jeg modtager løbende supervision, fordi jeg mener, at også psykologer bliver bedre af at blive udfordret.
Er du i tvivl om, hvor du skal begynde, kan du skrive, ringe eller starte med en gratis forsamtale. Jeg svarer som regel inden for et døgn.
Det siger mine klienter
”Ivan kombinerede psykologisk teori med praktiske værktøjer, som jeg kunne bruge i hverdagen.
Hans tankevækkende og professionelle tilgang gjorde det lettere at navigere i vanskelige situationer. Han var velforberedt, og vores tid sammen blev brugt meget produktivt.”
— Tidligere klient, kvinde i 50’erne
”I forbindelse med mit behov for at håndtere følgerne af mit kræftbehandlingsforløb (specielt træthed, dårligt humør, arbejdspres m.v.) har jeg haft 3 rigtigt gode sessioner med Ivan.
Det har været meget givtigt og virkeligt hjulpet mig videre. Ivan er god til at finde ind til kernen af problemerne, belyse dem fra vinkler, man ikke selv lige ser, og kommer med gode råd, som bringer én videre.
Han har hjulpet mig med at genfinde energien og sætte rammer og principper for en ny hverdag. Jeg kan virkeligt anbefale andre at få Ivans hjælp og sparring.”
— Tidligere klient, mand i 50’erne
”Hej Ivan. Jeg takker for et forløb, hvor du har hjulpet mig rigtig godt igennem til et sted, hvor jeg selv kan håndtere de situationer, der måtte opstå.
Jeg var som udgangspunkt ikke psykolog-typen, men du har med dit rolige væsen og behagelige stemme fået mig til at forstå og acceptere ting, jeg ikke før havde tænkt på.
Tak for vores samtaler. De har været meget behagelige, og jeg har fået meget nytte af det. Jeg har meget mere overskud nu, og en forståelse og accept af, hvorfor tingene former sig, som de gør. TAK”
— Tidligere klient, mand i 50’erne
Priser og tider – ingen ventetid
Der er ikke én rigtig måde at begynde på.
Nogle starter med en gratis forsamtale. Andre booker en samtale med det samme. Hvis det senere giver bedre mening med et mere struktureret forløb, finder vi ud af det sammen.
Du behøver derfor ikke vide på forhånd, hvilken løsning der passer bedst. Det kan vi finde ud af sammen.
Samtale i klinikken på Vesterbro — 995 kr.
En individuel samtale på op til 50 minutter i klinikken på Vesterbrogade 37 i København V.
Studerende og ledige: 845 kr.
Ingen ventetid – ledige tider, også om aftenen.
Vi tager udgangspunkt i det, der fylder hos dig, og arbejder med både forståelse, konkrete øvelser og de situationer i dit liv, hvor du gerne vil kunne handle anderledes.
Står du midt i en krise – et brud, et dødsfald eller en voldsom oplevelse – kan du få en tid inden for 24 timer i klinikken, på video eller over telefon. Kontakt mig for pris.
Jeg har ikke akut døgnberedskab. Ved akut fare: ring 112.
Vi taler sammen i cirka 10 minutter over telefonen eller på video. Du fortæller kort, hvad der fylder hos dig, og jeg fortæller, hvordan jeg umiddelbart tænker, vi kan arbejde med det.
Du behøver ikke have forberedt noget eller kunne forklare problemet præcist. Formålet er først og fremmest, at vi får en kort fornemmelse af hinanden, så du bagefter kan beslutte i ro og mag, om du har lyst til at booke en samtale.
Hvor lang ventetid er der?
Der er ingen ventetid. Du kan som regel få en tid inden for få dage – også om aftenen. Start med en gratis forsamtale over telefon eller video, så finder vi en tid, der passer dig.
Arbejder du med mænd?
Ja. Mænds udfordringer har i en del år været mit fagområde, blandt andet fra et krisecenter for mænd i parbrud og skilsmisse. Jeg arbejder med stress, vrede, skilsmisse, faderskab, sorg og livskriser, i klinikken på Vesterbro og over telefon og video.
I den første samtale undersøger vi, hvad der fylder hos dig lige nu, hvordan det påvirker dit liv, og hvad du håber skal være anderledes.
Du behøver ikke fortælle hele din livshistorie eller kende løsningen på forhånd. Min opgave er at hjælpe med at skabe overblik og finde et sted, hvor det giver mening at begynde.
Inden samtalen slutter, taler vi om, hvad næste skridt kan være, og om du har lyst til at fortsætte.
Hvor mange samtaler skal jeg regne med?
Det afhænger af, hvad du gerne vil have hjælp til, hvor længe problemet har stået på, og hvad du ønsker at få ud af terapien.
Nogle oplever, at få samtaler giver dem den nødvendige afklaring eller nogle konkrete redskaber. Andre har brug for et længere forløb. Vi aftaler ikke flere samtaler, end du ønsker, og vi følger løbende op på, om terapien hjælper dig i den retning, du håber på.
Hvad er din metode?
Jeg arbejder primært med ACT, som står for Acceptance & Commitment Therapy. Det er en veldokumenteret terapiform, der blandt andet anvendes ved angst, depression og stressrelaterede problemstillinger.
I praksis arbejder vi med at forstå de mønstre, der holder dig fast, skabe et mere fleksibelt forhold til svære tanker og følelser og tage konkrete skridt i retning af det liv, du gerne vil leve.
Vi kombinerer samtale med konkrete øvelser, du kan bruge i hverdagen. Målet er ikke, at det svære forsvinder, men at det får mindre indflydelse på dine valg.
Virker online terapi lige så godt som samtaler i klinikken?
Forskning tyder på, at online terapi for mange kan have en effekt, der er sammenlignelig med terapi ved fysisk fremmøde, blandt andet ved angst og depression.
Det vigtigste er ikke kun formen, men også at du kan tale uforstyrret, føler dig tryg i samtalen, og at arbejdsformen passer til dine behov. Er du i tvivl, kan vi tale om det i den gratis forsamtale.
Do you offer therapy in English?
Yes. I offer therapy in English in my clinic in Vesterbro, Copenhagen, and by phone or video. The free first consultation can also be in English.
Hvor ligger din klinik?
Klinikken ligger på Vesterbrogade 37, 2. th., 1620 København V.
Praktiske oplysninger fremgår af din bookingbekræftelse.
Nej. Jeg har ikke ydernummer og er derfor ikke en del af ordningen med offentligt tilskud via lægehenvisning.
Du kan booke direkte uden en henvisning. Er du medlem af Sygeforsikringen Danmark, kan du muligvis få tilskud til samtalerne efter deres gældende betingelser.
Er du i tvivl om, hvor du skal starte?
Du behøver ikke kunne forklare problemet præcist. Det er nok, at du kan mærke, at noget ikke fungerer, som du ønsker.
For de fleste er en gratis forsamtale et godt første skridt. Her kan du kort fortælle, hvad der fylder, og høre, hvordan jeg tænker, vi kan arbejde med det.
Sammen finder vi ud af, om jeg er den rette psykolog for dig.
