Klinik på Vesterbro, København og online

Måske er problemet ikke dig.Måske er nogle af dine løsninger blevet det.

Og måske har du allerede prøvet at tænke dig ud af det, tage dig sammen eller holde uroen nede. Det giver god mening. Men nogle af de måder, vi lærer at klare det svære på, kan med tiden komme til at holde os fast.

Det kan vise sig på mange forskellige måder

Måske fylder angst, stress, selvkritik eller tankemylder. Selvom problemerne ser forskellige ud, er der ofte noget fælles: Mange oplever, at de allerede har gjort meget for at få det bedre, men uden den frihed, de håbede på.

AngstDu passer på hele tiden — og er stadig bange StressDu slapper af — og er stadig stresset Depres­sionDu venter på at få lyst — og livet bliver ved med at stå stille Tanke­mylder og grublerierDu tænker det hele igennem — og tankerne kører stadig Selvværd og den indre kritikerDu gør dit bedste — og kritikeren taler stadig LivskriseMeget har ændret sig — og du leder stadig efter fodfæste Udbrændt­hedDu har holdt ferie — og er stadig udmattet ParbrudDu er videre udenpå — og det gør stadig ondt indeni Tab og sorgTiden går — men savnet følger ikke altid med PårørendeDu er stærk for andre — og står stadig alene med det Kommu­nikation og grænserGrænse­sætningDu siger ja — og mærker stadig, at det var et nej Perfek­tionismeDu gør det bedre — og det er stadig ikke godt nok Vold i nære relationerDu gør alt for at holde freden — og er stadig utryg Læs om min tilgang til disse psykiske udfordringer
Start med en gratis forsamtale

For de fleste er det det bedste sted at begynde.

Autoriseret psykolog Ivan Lukic — ACT-terapi i klinik i København og online

Din samtalepartner

Jeg møder dig ikke med en forventning om, at du skal have styr på det hele, før terapien kan begynde. Tværtimod. Min opgave er at hjælpe med at skabe overblik, når livet føles fastlåst, og sammen med dig finde en retning, der giver mening.

Jeg har 12 års erfaring med terapi og rådgivning fra blandt andet mandekrisecenter, skoleverdenen og beskæftigelsesområdet — steder, hvor jeg har mødt mennesker i nogle af livets mest fastlåste situationer.

”Ivan kombinerede psykologisk teori med praktiske værktøjer, som jeg kunne bruge i hverdagen.

Hans tankevækkende og professionelle tilgang gjorde det lettere at navigere i vanskelige situationer. Han var velforberedt, og vores tid sammen blev brugt meget produktivt.”

— Tidligere klient, kvinde i 50’erne

Jeg er autoriseret psykolog uddannet fra Københavns Universitet og er i gang med specialisering i psykoterapi med fokus på ACT (Acceptance & Commitment Therapy). Tidligere har jeg arbejdet med blandt andet kognitiv, narrativ og eksistentiel terapi. Den erfaring tager jeg stadig med mig, men ACT er i dag den ramme, jeg oftest vender tilbage til, fordi den hjælper mennesker med at skabe større handlefrihed, også når svære tanker og følelser ikke forsvinder.

Jeg modtager løbende supervision, fordi jeg mener, at også psykologer bliver bedre af at blive udfordret.

Er du i tvivl om, hvor du skal begynde, kan du skrive, ringe eller starte med en gratis forsamtale. Jeg svarer som regel inden for et døgn.

Sådan arbejder vi sammen

Terapi handler ikke om at lære at være positiv eller om at slippe af med alle svære følelser.

Ofte er det ikke kun angsten, selvkritikken eller bekymringerne, der holder os fast. Det er også de måder, vi forsøger at håndtere dem på.

I terapien undersøger vi sammen, hvilke løsninger der engang hjalp dig, men som måske er blevet en del af det, der holder dig fast.

Vi kombinerer refleksion med konkrete øvelser og ser på, hvordan det, vi arbejder med i samtalerne, kan bruges i din hverdag.

Målet er ikke, at det svære skal forsvinde. Målet er, at det gradvist får mindre indflydelse på dine valg, så du får større frihed til at bevæge dig i retning af det, der betyder mest for dig.

Det første skridt

Der er ikke én rigtig måde at begynde på.

Nogle starter med en gratis forsamtale. Andre booker en samtale med det samme. Hvis det senere giver bedre mening med et mere struktureret forløb, finder vi ud af det sammen.

Du behøver derfor ikke vide på forhånd, hvilken løsning der passer bedst. Det kan vi finde ud af sammen.

Samtale i klinikken på Vesterbro — 1.200 kr.

En individuel samtale på op til 50 minutter i klinikken på Vesterbrogade i København.

Vi tager udgangspunkt i det, der fylder hos dig, og arbejder med både forståelse, konkrete øvelser og de situationer i dit liv, hvor du gerne vil kunne handle anderledes.

Ledige tider fra 1. september 2026. Booking er allerede mulig.

Book tid i klinikken Studerende — klik hér

Online samtale — 1.000 kr.

En individuel samtale på op til 50 minutter, som du kan deltage i hjemmefra eller et andet roligt sted.

Online terapi kan være en god løsning, hvis du ønsker mere fleksibilitet, bor langt fra København eller foretrækker at mødes i dine egne omgivelser.

Book en online samtale Studerende — klik hér

Strukturerede forløb

Et forløb kan passe godt, hvis du ønsker en tydelig ramme og et mere fokuseret arbejde med et bestemt tema.

Forløbene har en klar begyndelse, konkrete skridt undervejs og en personlig opsamling, som du kan arbejde videre med efterfølgende.

Angstforløb Stressforløb Selvværdsforløb

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan foregår den gratis forsamtale?

Vi taler sammen i cirka 10 minutter. Du fortæller kort, hvad der fylder hos dig, og jeg fortæller, hvordan jeg umiddelbart tænker, vi kan arbejde med det.

Du behøver ikke have forberedt noget eller kunne forklare problemet præcist. Formålet er først og fremmest, at vi får en kort fornemmelse af hinanden, så du bagefter kan beslutte i ro og mag, om du har lyst til at booke en samtale.

Hvordan foregår den første samtale?

I den første samtale undersøger vi, hvad der fylder hos dig lige nu, hvordan det påvirker dit liv, og hvad du håber skal være anderledes.

Du behøver ikke fortælle hele din livshistorie eller kende løsningen på forhånd. Min opgave er at hjælpe med at skabe overblik og finde et sted, hvor det giver mening at begynde.

Inden samtalen slutter, taler vi om, hvad næste skridt kan være, og om du har lyst til at fortsætte.

Hvor mange samtaler skal jeg regne med?

Det afhænger af, hvad du gerne vil have hjælp til, hvor længe problemet har stået på, og hvad du ønsker at få ud af terapien.

Nogle oplever, at få samtaler giver dem den nødvendige afklaring eller nogle konkrete redskaber. Andre har brug for et længere forløb. Vi aftaler ikke flere samtaler, end du ønsker, og vi følger løbende op på, om terapien hjælper dig i den retning, du håber på.

Hvad er din metode?

Jeg arbejder primært med ACT, som står for Acceptance & Commitment Therapy. Det er en veldokumenteret terapiform, der blandt andet anvendes ved angst, depression og stressrelaterede problemstillinger.

I praksis arbejder vi med at forstå de mønstre, der holder dig fast, skabe et mere fleksibelt forhold til svære tanker og følelser og tage konkrete skridt i retning af det liv, du gerne vil leve.

Læs mere om ACT

Virker online terapi lige så godt som samtaler i klinikken?

Forskning tyder på, at online terapi for mange kan have en effekt, der er sammenlignelig med terapi ved fysisk fremmøde, blandt andet ved angst og depression.

Det vigtigste er ikke kun formen, men også at du kan tale uforstyrret, føler dig tryg i samtalen, og at arbejdsformen passer til dine behov. Er du i tvivl, kan vi tale om det i den gratis forsamtale.

Hvor ligger din klinik?

Klinikken ligger på Vesterbrogade i København V og åbner den 1. september 2026.

Du kan allerede nu booke en tid fra åbningsdatoen. Den præcise adresse og praktiske oplysninger fremgår af din bookingbekræftelse.

Tager du imod lægehenvisninger?

Nej. Jeg har ikke ydernummer og er derfor ikke en del af ordningen med offentligt tilskud via lægehenvisning.

Du kan booke direkte uden en henvisning. Er du medlem af Sygeforsikringen Danmark, kan du muligvis få tilskud til samtalerne efter deres gældende betingelser.

Er du i tvivl om, hvor du skal starte?

Du behøver ikke kunne forklare problemet præcist. Det er nok, at du kan mærke, at noget ikke fungerer, som du ønsker.

For de fleste er en gratis forsamtale et godt første skridt. Her kan du kort fortælle, hvad der fylder, og høre, hvordan jeg tænker, vi kan arbejde med det.

Du kan også skrive eller ringe, hvis det føles lettere. Sammen finder vi ud af, om jeg er den rette psykolog for dig.

Start med en gratis forsamtale Ring til Ivan Skriv til Ivan