Angst og indre uro
Du forsøger at skabe tryghed — men angsten eller tankerne bliver ved.
Hvis du ikke ved, hvor du skal begynde
Vælg den indgang, der ligner mest det, du står i. Du behøver ikke kende den rigtige forklaring på forhånd.
Stress og udmattelse
Du holder pauser eller prøver at præstere bedre — men kroppen og hovedet føles stadig presset.
Selvkritik og nedtrykthed
Du prøver at tage dig sammen — men ender ofte med at stå hårdere over for dig selv.
Livskriser og sorg
Noget vigtigt har ændret sig, og du forsøger at finde fodfæste igen.
Relationer og grænser
Når det svære handler om andre mennesker, ansvar, kontrol eller frygten for at skuffe.
Alle artikler
Artiklerne er samlet efter tema, så du lettere kan finde det sted, der giver mening at begynde.
Angst og indre uro
Når kampen for kontrol selv begynder at fylde.
Stress, udmattelse og præstation
Når hvile og højere indsats ikke længere løser problemet.
Stress
Derfor er afslapning ikke altid nok
Belastningen sidder ikke kun i kalenderen, men også i den måde, du forsøger at holde sammen på det hele.
Læs artiklen → UdbrændthedHvorfor en ferie ikke altid er nok
Du holder fri — men føler dig stadig drænet, når hverdagen begynder igen.
Læs artiklen → PerfektionismeNår “godt nok” ikke føles godt nok
Du gør dig mere umage — men lettelsen varer sjældent ret længe.
Læs artiklen →Selvkritik og nedtrykthed
Når kampen for at tage sig sammen skaber mere afstand til livet.
Selvkritik
Hvorfor du ikke skal vinde diskussionen med den indre kritiker
Jo mere du diskuterer med kritikeren, desto mere plads kan den komme til at tage.
Læs artiklen → NedtrykthedHvorfor det kan være en fælde at vente på motivationen
Motivation kommer ikke altid først. Nogle gange vokser den frem, når du begynder at handle.
Læs artiklen →Livskriser og sorg
Når livet ændrer sig, før du selv er klar til det.
Livskrise
Når du ikke længere kan genkende dit eget liv
En livskrise kan være dybt mærkbar, også selvom du fortsat fungerer udadtil.
Læs artiklen → SorgSorg er ikke et problem, der skal løses
Sorgen skal ikke nødvendigvis forsvinde, men kan langsomt få en anden plads i livet.
Læs artiklen → ParbrudSorg, skam og det første skridt videre
Du kan savne relationen og stadig vide, at bruddet var nødvendigt.
Læs artiklen →Relationer og grænser
Når omsorg, ansvar og utryghed bliver filtret sammen.
Grænser
Grænser handler ikke om at være hård
En grænse er ikke en ordre til den anden, men en beslutning om din egen handling.
Læs artiklen → Vold i nære relationerNår kærlighed og kontrol bliver filtret sammen
Om tegn, tvivl, selvbebrejdelse og de første skridt mod mere tryghed.
Læs artiklen → PårørendeNår en, du elsker, har det svært
Du kan støtte den anden uden at være ansvarlig for hele dennes bedring.
Læs artiklen →Har du genkendt noget af dig selv?
Artikler kan skabe forståelse. Nogle gange er det nok. Andre gange hjælper det at undersøge det sammen med et andet menneske. I en gratis forsamtale kan du kort fortælle, hvad der fylder, og høre, hvordan jeg tænker, vi kan arbejde med det.
Book en gratis forsamtale